你的空闲时间，决定了你的人生高度。

你有没有想过，为什么有些人和你一样每天9点上班，6点下班，但他们却能和你过上不一样的人生?

也许你每天都是下了班回到家，吃完晚饭便二郎腿一翘开始刷微博追剧，而总有些不甘平凡的人会抓紧每一分每一秒开始了业余时间的学习。于是你一部部累积看过的电视剧，他们一步步累积了前往梦想的筹码。

你和他们的距离，就在这空闲的时间里，渐渐拉开了距离……

胡适先生所言：“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”

胡适曾总结自己一生的成就，谈及白话文，便言完全是业余时间的充分利用。

他当时每天做十几份兼职忙得不可开交，可一旦有空闲时间，便会思索如何让普通人听得懂自己的课，并不断地尝试，寻找不同的方法测试白话文推行的效果。

于是，在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成为了新文化运动的先驱人物，为思想解放运动做出了伟大贡献，成就了一番伟业。

东汉末年有个叫董遇的人，是当时非常著名的知识分子，有个学生遇到问题就向他请教，但是董遇不肯教。

董遇说，“读书百遍，而义自见”。

从学者云：“苦于无日。”

董遇：“应当用三余时间。”

学生问 “三余是什么?”

董遇：“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也。”

“三余就是三种空闲时间。冬天，没有多少农活。这是一年里的空闲时间;夜间，不便下地劳动，这是一天里的空闲时间;雨天，不好出门干活，也是一种空闲时间。”

此即“三余”读书法，他建议人们利用空闲时间读书。

汉献帝兴平年间，关中李?等人作乱，董遇和他哥哥便投靠一将军朋友，在他的庇护下做体力活。董遇和哥哥收集捡拾野稻子卖钱维持生计，每次去打柴董遇总是带着儒家的书籍，一有空闲，就拿出来学习诵读。他哥哥嘲笑他，但董遇还是依旧读书，最终成为曹魏七个最有学问的人之一。

可以说，董遇的成功，与他充分利用时间来读书是密不可分的。

在手机、电脑普及的现代生活中，网络充斥着各种各样的诱惑。现实生活中，商场、ktv、酒吧等娱乐项目，必是周末不可缺少的一部分。很多上班族的状态就是陷入——“上班-下班-追剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦-睡觉”这样的无限循环。

常常，我们在睡前都会“心塞”，感觉时间就这么浪费了实在不好，但我们又懒得去改变这样的状态。当然，不少人也尝试过去改变，奈何坚持不了几天就放弃了。

有一些人，在空闲的时间里活力十足 -- 学英语，健身，烘焙，画画，旅游，写作，摄影等等。好像根本没有疲乏的时候。当然，我们并不是要推崇这样的生活，我们也不需要每时每刻都要去追寻丰富与意义。

只是我们要内心有所选择，选择对你自己有意义，能提升自己的事情即可。当你过了一天，充实感取代了遗憾、内疚感，那就可以了。

不要求有所大为，只求问心无愧

记得有人曾经做过一个分析，一个人的一生如果按72岁计算，其一生睡觉占了20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，而闲暇时间有22年。

因此，怎样利用空闲时间，决定了一个人的人生高度。

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出一定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。

如果你每天花1小时来学习关于某个主题的知识，一年后，在这方面，你所获得的知识将会比世界上99.999的人都要多。即使每天下班后，只拥有30分钟的自由时间，一周下来，你也能轻松读完一本书。你或许不是专家，但你会比你的同辈知道的更多。

除了阅读，空闲时间最值得去做的一件事就是健身。我们常常感叹工作繁忙，身体被掏空。可是，你在床上刷手机也是一小时，出去跑步也是一小时。为什么不出去跑步呢?

和无数上班族一样，村上春树的宅家写作生活也是在一把椅子上度过的。但村上春树为了保持健康，每天坚持跑步，凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。

我是那种容易发胖的体质。我妻子却无论怎么吃也胖不起来。这让我时常陷入沉思：

“人生真是不公平啊!一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却需要付出很多才能换来。”

不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是公平，还得从长计议。

说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊!”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。

能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。

所以，用休息时间好好给自己充充电，让自己养成健康和高效率的生活习惯，比上班做一个机械麻木的工作机器，下了班就葛优瘫，重要多了。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”不如从现在开始，利用空闲事假坚持做一件小事，因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人，都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。