为关注教师心理健康，赋能快乐工作生活，提升教师心理调适能力与职业幸福感，近日，教师发展中心在教学大楼311室举办教师压力释放与心理赋能工作坊活动。活动由李理教授主持，邀请国家二级心理咨询师、衡阳市公安局心理服务团队核心成员廖艾平担任主讲嘉宾，20名教师参加了本次活动。
本次活动以“压力释放”为主题，历时约3个小时。廖艾平老师充分利用气球、彩笔、A4纸等简单道具，通过“大风吹”热身游戏、制作专属名牌、气球压力具象化、正负向压力对比分析、抛接气球调节体验等环节，引导参与者识别压力来源、客观认知压力功能、掌握调节压力的方法。活动确立了“守时、保密、尊重、投入”四项团体契约，营造了安全、开放的活动氛围。参与教师在体验式学习与团体互动中，深入感受压力释放与自我接纳的意义，增进了自我认识，获得了情感共鸣与团队支持。
活动现场氛围温馨融洽，参与教师纷纷表示，本次工作坊形式新颖、体验深刻，对于了解自身压力状态、建立积极健康心态具有重要指导意义，未来将把所学方法运用到今后的工作生活中，以更加饱满的热情和积极的心态面对挑战。
教师发展中心将持续推出系列工作坊活动，进一步搭建教师交流平台，关注教师身心健康，推动我校教师队伍高质量发展。 （教师发展中心）