一、测试项目:
(1)身高;(2)体重;(3)肺活量;(4)握力;
(5)立定跳远;(6)1000米(男)、800米(女)
二、各项目测试的具体要求:
1、身高:要求脱鞋,测试要求学生头、臀、脚跟三点靠测试仪;
2、体重:要求学生脱鞋,待测试仪准确读数后再下测试仪;
3、肺活量:要求学生抬头尽力吸气后,待嘴与吹嘴完全吻合后,再慢慢把气尽力呼出;
4、握力:要求学生用有力的手,用尽全力握紧握力器;
5、立定跳远:要求学生准备活动充分后,再进行测试,可测试三次取最好的一次成绩为最终成绩;
6、1000米或800米:要求待学生准备活动做充分后进行测试,并把中、长跑的基本要求,如呼吸节奏及“极点”现象告诉学生,学生因病可以下次再测试,有心脏病等不能从事剧烈运动的同学免测。