一、测试项目：

（1）身高；（2）体重；（3）肺活量；（4）握力；

（5）立定跳远；（6）1000米（男）、800米（女）

二、各项目测试的具体要求：

1、身高：要求脱鞋，测试要求学生头、臀、脚跟三点靠测试仪；

2、体重：要求学生脱鞋，待测试仪准确读数后再下测试仪；

3、肺活量：要求学生抬头尽力吸气后，待嘴与吹嘴完全吻合后，再慢慢把气尽力呼出；

4、握力：要求学生用有力的手，用尽全力握紧握力器；

5、立定跳远：要求学生准备活动充分后，再进行测试，可测试三次取最好的一次成绩为最终成绩；

6、1000米或800米：要求待学生准备活动做充分后进行测试，并把中、长跑的基本要求，如呼吸节奏及“极点”现象告诉学生，学生因病可以下次再测试，有心脏病等不能从事剧烈运动的同学免测。