11月27日下午3点，安全与环境工程学院于3409报告厅成功举办了《正视生命之重——压力缓解与挫折应对》讲座。本次讲座由湖南师范大学博士生导师燕良轼教授主讲。讲座由党委副书记黄宏格主持，安工学院各班学生代表参加此次讲座。

    讲座初始，党委副书记黄宏格代表我院同学感谢燕教授到我校进行讲座。燕良轼教授由一个心理健康公式讲起，提出生活压力、社会支援与自我强度是影响心理健康的三大因素。接下来，他客观的分析了压力与挫折，从多个角度分析了压力的类型以及压力对人的好处和坏处，并详细阐述了挫折产生的原因。与此同时，燕教授提出了几种应对压力的方法，他提到应该避免压力的叠加效应，要学会适度幽默，适当宣泄。同时，学会自我调剂也是一种很重要的能力。燕教授强调了“笑”是一个很有力量的缓解压力方式。在讲座最后，燕教授祝福大家能在心中营造一幅美丽的图画，创造美好的心灵意象，在将来的生活中保持心理健康。

    通过此次讲座，同学们了解了如何来缓解压力和应对挫折，同时提高了对心理健康问题的重视程度。此次讲座必然可以帮助同学们在未来的日子里奋发前进，拥有更加积极乐观的生活态度。（文\传媒中心）